Полезная информация

Витамины и минералы напрямую влияют на состояние здоровья, работу всех органов и тканей. Особенно потребление витаминов для женщин играет важную роль после 50 лет. 

Кальций — одно из самых важных веществ для поддержания здоровья. Этот макроэлемент является основным структурным компонентом костей и зубов, необходим для функционирования нервной системы и мышечных сокращений. 

Триптофан — незаменимая аминокислота для организма, которая отвечает за множество важных биохимических реакций. Вещество влияет на качество сна и восстановление, поддержание иммунитета, умственной активности, памяти и других ...

Как набрать мышечную массу — важнейший вопрос в бодибилдинге и некоторых других видах спорта. Одних только программ упражнений недостаточно, доведется подобрать еще и рацион питания. Условно все спортсмены могут отнести себя к&nbs...

Большую часть необходимых веществ организм готов получать из пищи при сбалансированном питании, но на практике это не всегда так. Авитаминоз означает полное отсутствие какого-либо витамина в организме, но такое случается...

Магний — важнейший микроэлемент для организма, который не всегда поступает из пищи в достаточном количестве. Дефицит магния может приводить к серьезным проблемам со здоровьем, особенно со стороны сердечно-сосудистой...