Масло примулы вечерней: cостав и полезные свойства, для чего принимают, побочные действия

Добавка нормализует воспалительные реакции, устраняет отёчность, снижает дискомфорт и боли в суставах и опорно-двигательном аппарате. Также энотера популярна в косметологии и анти-ейдж терапии из-за выраженного улучшения здоровья кожи, волос и ногтей. Примула также полезна для мужчин. Входящие в состав семян полезные жирные кислоты играют важную роль для гормонального баланса, защитных функций и восстановительных свойств организма.

Полезные свойства и состав масла примулы вечерней

Энотера использовалась в медицине на протяжении многих лет. Впервые растение было завезено на территорию Европы в начале 17 века. Наибольшей ценностью обладают семена энотеры, из которых делают масло для наружного и внутреннего применения. Масло примулы вечерней – это полезная добавка с почти ультимативным влиянием на кожу, защитные и другие функции организма. Также масло включает ряд полезных соединений, которые оказывают положительное влияние на гормональный фон. Его часто назначают для женщин, оно помогает снижать проявления ПМС, сопутствующие последствия менопаузы, поддерживать гормональный баланс. Добавки с примулой улучшают работу нервной системы, снижают влияние стресса, повышают антиоксидантную защиту. Также оно имеет выраженное омолаживающее действие, применяется в анти-ейдж терапии, помогает комплексно омолаживать кожу, прочие органы и ткани.

Для производства добавок используются семена энотеры, которая также известна как примула или первоцвет. Для сохранения всех полезных свойств семян примулы вечерней в масле используется метод холодного отжима, после которого происходит очистка и экстракция. Такой способ позволяет получить концентрированную добавку с выраженным эффектом и длительным сроком хранения. Полезные свойства масла примулы вечерней объясняются высоким содержанием ценных жиров и других фитокомпонентов. Наиболее полезным веществом в масле примулы вечерней считается ГЛК (гамма-линоленовая кислота), одно из самых полезных и ценных соединений омега-3 группы. Семена энотеры содержат до 10-12% ГЛК, что делает её одним из топ источников соединения. Помимо GLA в состав семян энотеры входят:

• Линолевая кислота;
• Эйкозеновая кислота;
• Олеиновая кислота;
• Смесь токоферолов (витамин Е);
• Стеариновая и пальмитиновая кислоты;
• Вакценовая кислота;
• Фенольные вещества;
• Фитостерины;
• Некоторые витамины и микроэлементы.

Большую часть семян составляют полезные жирные кислоты из омега-6, 7 и 9 групп. Их получение из пищи в необходимом количестве не всегда является простой задачей, что делает масло примулы вечерней важнейшим источником этих полезных веществ.

Эффекты от применения масла примулы вечерней

Из-за обилия полезных свойств масло примулы вечерней применяют в разных сферах. Добавка отлично подходит для профилактики и общеукрепляющего действия. Также оно полезно для женщин, добавка оказывает огромную поддержку гормональной системе и организму, может устранять многие нарушения и сбои. Для мужчин примула полезна в борьбе с большинством накожных заболеваний. Также она улучшает структуру и рост волос, повышает иммунную и антиоксидантную защиты, имеет протекторное действие в спорте. Некоторые исследования показывают, что входящие в состав примулы жиры помогают предотвращать перетренированность. Также масло эффективно противодействует побочным факторам, которые угнетают выработку тестостерона и других анаболических гормонов (стресс, недостаточное качество сна, повышенные бытовые нагрузки и прочие).

Использование для женщин

Для женского организма свойства масла примулы вечерней имеют почти ультимативное значение. Семена включают большое количество важных жирных кислот, влияющих на гормональную систему, репродуктивные функции, кожу и другие ткани. В первую очередь женщинам масло примулы вечерней полезно для стабилизации гормонального фона. Добавка помогает ощутимо снижать проявления ПМС, влияя как на физическое, так и на психоэмоциональное состояние. Также масло способствует нормализации менструального цикла.

Среди наиболее важных полезных свойств масла примулы вечерней для женщин выделяют:

• Снижение или устранение большинства негативных проявлений ПМС;
• Нормализация менструального цикла;
• Повышение здоровья и нормализация работы репродуктивной системы;
• Нормализация гормонального баланса;
• Снижение воспалений и отёков;
• Улучшение здоровья кожи, устранение сыпи, акне и других накожных дефектов;
• Омоложение кожи, разглаживание морщин;
• Снижение воспалений в суставах;
• Снижение проявлений менопаузы, облегчение менопаузального перехода.

Добавка помогает женщинам существенно снижать вредные эффекты менопаузального перехода. Также добавка снижает воспалительные процессы, помогает устранять боли и деградацию в суставах, как частое осложнение. Ряд исследований показывает, что полезные жирные кислоты из энотеры снижают риски появления аутоиммунных заболеваний кожи. Также примула широко используется в анти-ейдж терапии и косметологии из-за выраженных омолаживающих свойств. Добавка стимулирует рост волос и ногтей, улучшает их структуру.

Особенности применения, показания и длительность курса масла примулы вечерней

Условия приёма примулы зависят от сферы использования и показаний. Наиболее полезным считается приём вовнутрь в виде желатиновых капсул. Наружное применение может быть полезно в косметологии, но полный спектр всех эффектов масла примулы вечерней можно получить только при внутреннем использовании. В состав семян энотеры входят полезные жиры, которые после усвоения оказывают комплексное воздействие на организм. При нанесении их на кожу они не будут усваиваться и не обеспечат необходимой пользы.

Семена энотеры имеют накопительный эффект, потому добавку с маслом примулы вечерней лучше употреблять длительными курсами. В косметологии цикл длиться 2-3 месяца. Для нормализации гормонального фона длительность курса может быть свыше 4 месяцев. При менопаузе врачи могут назначать постоянный приём масла примулы вечерней для поддержки организма и устранения побочных явлений.

Стандартная суточная дозировка составляет 1500 мг вещества. В капсулах содержится максимально концентрированная форма. При использовании жидких форм могут потребоваться большие дозировки (обычно размер порции указан в инструкции). Масло примулы вечерней не имеет побочных эффектов и противопоказаний. Но в некоторых случаях использование добавок следует согласовать с лечащим врачом:

• Во время беременности и грудного вскармливания;
• В сочетании с антикоагулянтами;
• При брадикардии склонности к низкому артериальному давлению.

Энотера может еще больше снизить АД, потому начинать использовать добавку следует с минимальных дозировок. Также лучше использовать масло во время основного приёма пищи. Еда должна включать жиры, которые улучшат усвоение и транспортировку полезных жирных кислот и усилят эффект от добавки.

Как выбрать лучшие добавки с маслом примулы вечерней

При выборе добавки лучше всего обращать внимание на топовые бренды с надежной репутаций. Польза масла примулы вечерней в большей степени зависит от соблюдения стандартов производства и метода обработки сырья (только холодный отжим и экстракция без рафинирования). Потому стабильность и гарантию качества могут обеспечить только топ бренды (NOW, Solgar и другие).

Одной из лучших и самых популярных добавок в категории считается Now Foods Evening Primrose Oil. Выпускается в нескольких вариантах фасовки и имеет низкую стоимость при высочайшем качестве. Порция из 3 капсул включает 1500 мг вещества, что является рекомендуемой суточной нормой для всех целей приёма. Также важным отличием добавки является строгая стандартизация вещества в порции и расширенная инструкция.

Natures Life Evening Primrose Oil – еще один популярный вариант от бренда, который специализируется на натуральных добавках. Важным отличием является дозировка в порции. Каждая капсула содержит 1300 мг вещества. Концентрация GLA почти такая же, как у NOW (130 мг на порцию, против 135 мг у NOW). Также порция включает большую концентрацию линоленовой кислоты. Производитель указывает точное количество основных жирных кислот в порции, что является важным преимуществом на фоне других добавок.